Tenemos 1605 Recetas Fáciles
Envia tu Receta
Icono de RecetasFacil.com
RecetasFacil.com
 
Buscador de recetas


Categorías
Recetas de Aperitivos y Canapés fáciles y caseras Aperitivos y Canapés
Recetas de Arroces fáciles y caseras Arroces
Recetas de Aves fáciles y caseras Aves
Recetas de Carnes fáciles y caseras Carnes
   Subcategoria Cerdo
   Subcategoria Cordero
   Subcategoria Pavo
   Subcategoria Pollo
   Subcategoria Ternera
Recetas de Cocina Española fáciles y caseras Cocina Española
Recetas de Cocina Internacional fáciles y caseras Cocina Internacional
   Subcategoria Comida Árabe
   Subcategoria Comida Argentina
   Subcategoria Comida China
   Subcategoria Comida Hindú
   Subcategoria Comida Italiana
   Subcategoria Comida Japonesa
   Subcategoria Comida Mexicana
   Subcategoria Comida USA
Recetas de Cocina Vegetariana fáciles y caseras Cocina Vegetariana
   Subcategoria Leches Vegetales
Recetas de Cockteles y Bebidas fáciles y caseras Cockteles y Bebidas
Recetas de Desayunos fáciles y caseras Desayunos
Recetas de Dieta Dukan fáciles y caseras Dieta Dukan
Recetas de Dulces y postres fáciles y caseras Dulces y postres
Recetas de Ensaladas fáciles y caseras Ensaladas
Recetas de Guisos y Potajes fáciles y caseras Guisos y Potajes
Recetas de Huevos, Tortillas y Revueltos fáciles y caseras Huevos, Tortillas y Revueltos
Recetas de Meriendas y Cumpleaños fáciles y caseras Meriendas y Cumpleaños
Recetas de Navidad fáciles y caseras Navidad
Recetas de Panes fáciles y caseras Panes
Recetas de Pasta, Canelones, Lasaña fáciles y caseras Pasta, Canelones, Lasaña
   Subcategoria Pizzas
Recetas de Patatas fáciles y caseras Patatas
Recetas de Pescados y Mariscos fáciles y caseras Pescados y Mariscos
Recetas de Salsas fáciles y caseras Salsas
   Subcategoria Salsas calientes
   Subcategoria Salsas frías
Recetas de Sandwich y Bocadillos fáciles y caseras Sandwich y Bocadillos
Recetas de Sopas y Cremas fáciles y caseras Sopas y Cremas
   Subcategoria Sopas frías
Recetas de Verduras, Champiñones y Setas fáciles y caseras Verduras, Champiñones y Setas
Recetas de Video Recetas fáciles y caseras Video Recetas
Publicidad
Facebook de RecetasFacil.com Canal en Youtube de RecetasFacil.com Google Plus Twitter Pinterest Pinterest


Receta fácil de Ensalada de espinacas y frutas

Receta de Ensalada de espinacas y frutas
Añadida por:
Fecha: 2015-06-03
2227 Veces vista
3.22 Puntuación media
37 Votos
  • Compartir imagen en Pinterest
 
Versión para imprimir
 
Enviar a un amigo
 
Síguenos en Facebook
 
Síguenos en Twitter

Votos


Ingredientes

1 bolsa de espinacas frescas
2 rodajas de melón
1 naranja
1 manzana
1 zanahoria
1 remolacha pequeña
1 trozo de cebolla
1 tomate
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta
Zumo de limón
Reducción Aceto Balsámico de modena
Publicidad

Manos a la obra


Se acerca el verano y los días calurosos en los que no nos apetece cocinar y mucho menos comer platos calientes. Para sobrellevar mejor las altas temperaturas veraniegas, hoy vamos a proponerte una ensalada de espinacas y frutas, que además de un sabor y frescura excepcional, te aportará vitaminas y un alto contenido en hierro.

Nosotros hemos usado melón, naranja y manzana, pero puedes añadir las frutas que más te gusten, como por ejemplo pera, sandia, mango ....

Vamos con el paso a paso de la ensalada de espinacas y frutas:

1º.- Comenzamos pelando y picando la fruta. La naranja puedes dejarla en gajos, pero el resto de la fruta es conveniente cortarla en trocitos más pequeños. Posteriormente picamos el tomate y la cebolla, rallamos la zanahoria, y cortamos en laminas la remolacha .

2º.- En un bol grande juntamos la fruta, el tomate, la cebolla y las espinacas recién lavadas.

3º.- En un tarro de cristal con tapa, añadimos aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y un chorrito de zumo de limón. Tapamos el tarro, y movemos enérgicamente, consiguiendo una vinagreta perfectamente ligada.

4º.- Vertemos nuestra vinagreta por encima de las espinacas y la fruta, y removemos bien. Probamos por si hiciera falta añadir algo más de sal.

Para presentar podemos decorar con un toque de reducción de aceto balsamico, y ¡listo! A disfrutar de una ensalada fácil y fresca de espinacas y frutas.

Resultado de la Ensalada de Espinacas y Frutas


Receta fácil de ensalada de espinacas y frutas de temporada


Comparte esta receta con tus amig@s!

Comentarios adicionales

Receta compartida por :

Receta recomendada para

Comida o Cena

Raciones

2-4 personas

Tiempo de preparación

5 minutos

Dificultad

Muy fácil
Publicidad