Tenemos 1656 Recetas Fáciles
Envia tu Receta
Icono de RecetasFacil.com
RecetasFacil.com
 
Buscador de recetas


Categorías
Aperitivos y Canapés
Arroces
Aves
Carnes
    Cerdo
    Cordero
    Pavo
    Pollo
    Ternera
Cocina Española
Cocina Internacional
    Comida Árabe
    Comida Argentina
    Comida China
    Comida Hindú
    Comida Italiana
    Comida Japonesa
    Comida Mexicana
    Comida USA
Cocina Vegetariana
    Leches Vegetales
Cockteles y Bebidas
Desayunos
Dieta Dukan
Dulces y postres
Ensaladas
Guisos y Potajes
Huevos, Tortillas y Revueltos
Meriendas y Cumpleaños
Navidad
Panes
Pasta, Canelones, Lasaña
    Pizzas
Patatas
Pescados y Mariscos
Salsas
    Salsas calientes
    Salsas frías
Sandwich y Bocadillos
Sopas y Cremas
    Sopas frías
Verduras
Video Recetas
Publicidad
Facebook de RecetasFacil.com Canal en Youtube de RecetasFacil.com Twitter Pinterest Pinterest


Receta fácil de Sándwich de verduritas al Garam Masala

Receta de Sándwich de verduritas al Garam Masala
Añadida por:
Fecha: 2014-02-20
16754 Veces vista
2.78 Puntuación media
40 Votos
  • Compartir imagen en Pinterest
 
Versión para imprimir
 
Enviar a un amigo
 
Síguenos en Facebook
 
Síguenos en Twitter
Votos

Ingredientes

(Por Sandwich)
Un par de rebanadas de pan integral
Medio puerro
Un trocito de pimiento rojo y otro de pimiento verde
Un trocito de calabacín
1/2 cucharada de “garam masala”
Un par de cucharadas de aceite

Manos a la obra


Hoy te voy a proponer para cenar o un almuerzo rápido, un sándwich de verduritas al “garam masala”, una receta ideal para los vegetarianos o aquellas personas que quieran cuidarse del colesterol al no consumir grasas animales. Vamos con el paso a paso de este delicioso sandwich casero:

1º.- En una sartén pon las verduritas cortadas y saltéalas con un poquito de aceite, hasta que logres que cambien de color y estén crujientes.

2º.- En ese momento agrega la media cucharada del garam masala y deja que se tueste bien. El resultado serán unas verduras muy aromáticas, no demasiado picantes (mucho menos que la comida mexicana) pero sí con una fragancia y un sabor sorprendente, no te hará falta otra salsa.

3º.- Tuesta en pan con un poquito de aceite o una nuez de mantequilla y rellena el pan con las verduras.

¡Tú sándwich de verduras listo en menos de 15 minutos!


Resultado del Sandwich de Verduritas Garam Masala


Receta de Sandwich con Verduritas

Comparte esta receta con tus amig@s!

Comentarios adicionales

No recomiendo esta receta para hipertensos o para personas que no deban consumir sal, ya que la mezcla de especias contiene un nivel de sodio destacable.

El “garam masala” también contiene hierro, vitamina A y C así como proteínas agregadas, por lo que será muy bueno para ayudar en la recuperación de las anemias y su estabilización.

Si no encuentras las especias, deberás moler y tostar: un par de cucharadas de cardamomo molido, comino, pimienta negra, nuez moscada, ajo molido, cilantro, canela y polvo de chile suave.

Receta compartida por :

Receta recomendada para

Comida o Cena

Raciones

1 Sandwich

Tiempo de preparación

15 minutos

Dificultad

Muy fácil
Publicidad